Jan Valášek
fitness trenér
Jaké mám znalosti a zkušenosti?
- Sportu se věnuji od dětství a posilování od střední školy a za ta léta jsem nasbíral spoustu znalostí a zkušeností.
-
Jelikož jsem chtěl, aby se můj koníček stal i mojí prací, absolvoval jsem kurz „FITNESS TRENÉR“ na FITNESS AKADEMII RONNIE v Praze a také „TRENÉR TRX“ ve 3D FITNESS v Žamberku.
-
Zdravý životní styl není jen o cvičení a stravě, ale také o regeneraci. Z toho důvodu jsem absolvoval kurz „SPORTOVNĚ REKONDIČNÍ MASÉR“ na EduSpa College v Hradci Králové.
- Obor „KUCHAŘ“ jsem vystudoval na střední škole a těchto znalostí využívám jak ve svém osobním,tak pracovním životě. Stále vymýšlím zdravé recepty, které můžete přijít ochutnat na naše KURZY ZDRAVÉHO VAŘENÍ.
Jaké jsou mé základní postupy a myšlenky?
- Nechci po klientech, aby začali chodit do posilovny a zdvíhali velké zátěže, byli přetížení a vedlo to k postupnému odporu dané aktivity. Nejdůležitější je naučit se používat svoje tělo na 100 % a po té můžu přidávat externí zátěž.
- Předávám praktické tipy, jak zlepšit svůj život a být na tom, jak po FYZICKÉ, tak i po PSYCHICKÉ stránce lépe.
- Moji motivací je pomoci dosáhnout Vašich cílů, povzbudit Vás a inspirovat díky cvičení a správné výživě.
- Zdravý životní styl není o dietách, ale o utříbení toho, čeho chci dosáhnout a co jsem proto schopná (schopný) udělat.
- Největší síla není ve svalech, ale v mysli!
Nabídka služeb fitness trenéra